Psihoterapeut Oana Butnaru

Un spatiu sigur pentru tine

Uneori, transformarea incepe cu o conversatie sincera si un spatiu in care esti vazut cu adevarat. Aici incepe un drum in care iti poti regasi ritmul, sensul si bucuria de a fi tu.

Nu doar sa fii. Ci sa redevii. Un intreg conectat cu corpul, liber de trauma, atent la emotii.

Sunt psihoterapeut si facilitator de workshopuri dedicate transformarii personale. Cred in puterea conexiunii autentice, a vibratiei interioare si a procesului prin care ne redescoperim pe noi insine. Creez spatii de siguranta, claritate si incredere, unde oamenii pot explora sensul, echilibrul si bucuria de a fi.

Afla mai multe

Perceptia ta va deveni clara numai atunci cand te vei putea uita in sufletul tau.

Explorare interioara si conexiune

Terapie individuala

Terapia individuala este locul in care iti poti oferi timp, atentie si spatiu pentru a intelege ce se intampla in interiorul tau si pentru a-ti recapata puterea personala. Iti sunt alaturi in intelegerea emotiilor tale, depasirea blocajelor si regasirea echilibrului interior, in ritmul tau si cu grija pentru ceea ce ai nevoie.

Citeste mai mult

Indrumare si sustinere in comunitate

Workshopuri

Spatii interactive si sigure in care explorezi emotii, tipare si resurse personale, descoperind claritate, echilibru si conexiuni autentice. Prin exercitii si reflectie ghidata, transformi experienta in pasi concreti de crestere si auto-descoperire.

Citeste mai mult

Cum decurge procesul psihoterapeutic?

Ne intalnim

Prima noastra intalnire este un spatiu de cunoastere. Discutam despre nevoile tale, motivele pentru care ai venit si ce iti doresti de la terapie.

Stabilim obiectivele

Clarificam directia in care vrei sa mergi si ce inseamna pentru tine schimbarea. Nu sunt obiective impuse, ci descoperite impreuna — in ritmul tau.

Lucram impreuna

In cadrul sedintelor, exploram emotiile, gandurile si experientele tale. Prin dialog, reflectie si exercitii, incepem procesul de constientizare si transformare.

Integrare si continuitate

Pe masura ce avansam, inveti sa aplici in viata de zi cu zi ceea ce descoperi in terapie. Cand simti ca ajungi la un echilibru interior, discutam despre incheierea procesului.

Programeaza o sedinta

Intrebari frecvente

In terapia individuala cream impreuna un spatiu sigur si confidential in care sa explorezi ceea ce traiesti. In cadrul sedintelor, te ajut sa intelegi emotiile, gandurile si tiparele tale, sa identifici blocajele si sa gasesti solutii care sa te ajute sa recapeti echilibrul interior si claritatea pe care ti le doresti. Procesul este ghidat in ritmul tau si adaptat nevoilor tale specifice.

Workshop-urile sunt experiente interactive in grup, concepute pentru a explora teme precum inteligenta emotionala, tipare de comportament sau resurse personale. Prin exercitii practice, reflectie ghidata si discutii structurate, vei descoperi perspective noi si instrumente concrete care te pot sprijini in dezvoltarea ta. Aceste spatii ofera conexiune cu alti participanti si oportunitatea de a invata din experientele comune.

Durata terapiei individuale este diferita pentru fiecare persoana. Pentru unii, schimbarile semnificative apar dupa cateva luni de lucru constant, in timp ce pentru altii poate fi nevoie de un proces mai indelungat. Terapia eficienta se bazeaza pe continuitate si implicare, iar obiectivele se stabilesc impreuna, pe parcursul parcursului terapeutic.

Nu. Terapia nu este rezervata doar pentru situatii critice. Multi oameni aleg sa inceapa terapia pentru a se cunoaste mai bine, pentru a gestiona stresul, pentru a imbunatati relatiile sau pur si simplu pentru a se simti mai bine in propria viata. Terapia poate fi un instrument valoros de crestere personala si autocunoastere chiar si atunci cand nu exista o criza majora.

La prima intalnire discutam deschis despre nevoile si asteptarile tale. Asta te ajuta sa simti daca acest mod de lucru ti se potriveste si daca exista o conectare potrivita pentru a incepe un proces terapeutic. Terapia si workshop-urile sunt despre colaborare si potrivire – daca dupa prima intalnire simti ca nu suntem pe aceeasi lungime de unda, este perfect in regula sa vorbesti deschis despre asta.

Ai o intrebare?

Folosim cookie-uri pentru a oferi cea mai buna experienta vizitatorilor nostri. Prin utilizarea acestui site web, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.